Spor Masajı
Aktif Yaşam Terapisi - Seans Süresi: 1 Saat
Düzenli egzersiz yapanlar, profesyonel veya amatör sporcular ve aktif bir yaşam süren kadınlar için özel olarak geliştirilmiş bu masaj türü, kasların toparlanma sürecini hızlandırır. Spor öncesi (ısınma ve esnemeyi artırmak için) veya spor sonrası (biriken laktik asidi atmak için) farklı tempo ve baskı teknikleriyle uygulanır. Klasik masaja göre ritmi daha farklıdır ve hedeflenen kas gruplarına yönelik derinlemesine manipülasyonlar içerir.
Bioenerji ve Spor Koçluğu Entegrasyonu
Hem bir masaj terapisti hem de spor koçu olarak anatominizi çok iyi tanıyor; hangi kasın neye ihtiyacı olduğunu anında analiz edebiliyorum. Masajım sadece fiziksel rahatlamayı değil, bioenerji uygulamalarıyla hücresel düzeyde bir enerji şarjını da kapsar.
Spor Masajının Vücudunuza Katkıları Nelerdir?
- Kaslarda biriken laktik asidi ve toksinleri atarak kas ağrılarını (hamlığı) önler.
- Kas dokularının esnekliğini artırarak olası spor yaralanmalarının önüne geçer.
- Egzersiz sonrası yıpranan dokulara kan akışını pompalayarak hızlı bir iyileşme sağlar.
- Sinir sistemini dinlendirerek performans kaygısını ve stresini sıfırlar.
İdeal Seans Süresi: Bedenin tamamen toparlanması, fasyanın gevşemesi ve bioenerji dengelemesinin yapılabilmesi için spor masajının esneme hareketleriyle birleştirildiği 2 saatlik detaylı seanslar çok daha verimlidir.